Кофе: вред или польза?

Кофе – неотъемлемый атрибут современной повседневной жизни. Одни пьют кофе, потому что любят запах и вкус, другие – чтобы привести с его помощью в порядок мысли, третья – чтобы похудеть. В результате мы слышим много разговоров о кофе и кофеине, вокруг них вертится много мифов. Попробуем разобраться, какие же из утверждений соответствуют реальности, а какие – ошибочные слухи.

Утверждение 1. Кофеин бодрит.

С этим не поспоришь. Всем известно, что кофеин – стимулирующее средство, активизирующее работу мозга. Он ускоряет умственные процессы и повышает работоспособность. К тому же, кофеин снимает психологическую усталость, чем и обусловлен бодрящий эффект.

Утверждение 2. Кофеин помогает похудеть

Кофеин обладает антицеллюлитным и жиросжигающим действием и действительно может помочь справиться с жировыми отложениями. Кроме того, кофеин выводит токсины, что, согласитесь, тоже немаловажно.

Кофеин помогает сосредоточиться на упражнениях и отвлечет от ненужного – а потому он незаменим для занятий спортом. После занятий, благодаря кофеину, вы не будете чувствовать себя выжатым лимоном, у вас останутся силы на шопинг или бассейн. Для достижения такого эффекта не нужно пить кофе литрами. Зайдите в аптеку и купите кофеина (в аптеках он продается как бензоата натрия). Принимать его следует за 30 минут до тренировки в соотношении 1 таблетка на 30 кг веса, но не более 3 таблеток за раз.

Утверждение 3. Кофеин борется с целлюлитом

Да, кофеин – незаменимый помощник в войне с ненавистным целлюлитом. Он обладает ценным свойством – придает коже бархатистость, упругость и гладкость. Кофеин и его производные часто используются в антицеллюлитных средствах: масках, обертываниях, скрабах и т.д.

Утверждение 4. Кофеин – стероид

Это миф. Кофеин – это слабый стимулятор и не дает такого пагубного воздействия на организм, как стероиды. Он дает только легкий «бодрящий» эффект. Однако если употреблять кофе регулярно в больших количествах – это принесет немалый вред организму.

Утверждение 5. Кофеин крайне вреден

Безусловно, кофеин имеет некоторые противопоказания. Он запрещен людям с повышенной нервной возбудимостью, и с заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, от кофеина следует отказаться во время острых болезней и ремиссий хронических заболеваний. Остальным  употребление кофе не нанесет вреда, если, разумеется, помнить про чувство меры.